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当心脑血栓的魔爪,脑血栓病人该怎么

近年来,脑血栓的发作率越来越高,逐渐成为威胁我们生命健康的最大敌人。脑血栓与我们不良的生活习惯与饮食习惯有极大的关系。那么脑血栓病人该如何自救?又有怎么做才好?下面我们就来了解一下。

一、按摩疗法

①推头

用两手大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴揉到风池穴,然后改用两手拇指揉风池穴,以达到酸胀为度。

②按摩涌泉穴

晚上睡前,端坐,用两手拇指分别按摩两足底中心的涌泉穴,或者用左足跟搓右足的涌泉穴,用右足跟搓左足的涌泉穴,各按摩50次,按摩时只能搓向足趾方向,不可回搓。

二、生活起居

①饮食调整

按照多品种、适量与平衡的饮食原则,安排好一日三餐,多吃对预防中风有益的食物,如牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等。

②饮水充足

老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低血粘度。

③戒降烟酒

要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。

④忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠,而脑部供血相对减少,易形成血栓。因此,最好饭后半小时再睡。

⑤体位变化要缓慢

脑血栓形成往往发生于夜间,尤其是上厕所时,易造成心脑供血不足,所以夜间临厕时一定清醒后,缓慢起床。其实,平时做家务也要注意体位变化不要太快,以免引起脑部缺血。

医院神经外一科温馨提示:坚持进行康复训练,学会必要的康复知识,并对脑血栓发病的危险信号有更深刻的认识,在日常生活中进行规律性的饮食起居。

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长按







































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