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预防脑血栓的方法介绍!

  预防脑血栓的方法介绍!脑血栓给人们带来了很大的痛苦,所以广大朋友们一直都在问预防脑血栓的方法有什么?那么您知道预防脑血栓的方法有什么吗?下面我们就来了解一下预防脑血栓的方法介绍!

 

  预防脑血栓的方法介绍!

  1、饮食调整:

  按照多品种,适量与平衡的饮食原则,安排好一日三餐的食物,多吃对预防中风有益的食物,据报道,牛奶,鱼肉,黄豆,豆豉,花生,大蒜,洋葱,草莓等对预防血栓是有益的。

  2、忌饭后就睡:

  饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡,血压下降,可使脑部血供进一步减少,血流缓慢,易形成血栓,因此,最好饭后半小时再睡。

  3、饮水充足:

  每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年人来说,更要多饮水,老年人在不同程度上其血液具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血栓形成的危险性。

  4、控制体重:

  通过运动消耗体内过多脂肪,以降低血脂减少脑中风危险性,

  5、戒烟酒:

  要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。

  6、慎用药物:

  久服催眠药,镇静药,抗精神药,止血药,利尿药,清热药(如复方氨基比林),防哮喘药(如氨茶碱),可使脑中风机会增多。

  小编提示:通过上面的介绍,相信您对预防脑血栓的方法介绍也有了一定的了解,希望对您能有一定的帮助,为了您的健康,大家一定要积极的预防,这样才能有效的减少脑血栓的发病率牛皮癣症状有那些



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