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ldquo三高症rdquo现代社

“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”,可能单独存在,也可能相互关联。如:糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症,而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素,动脉硬化会使患者血管弹性差,导致血压升高。所以,出现这三种疾患中的任何一种,后期都易形成了“三高症”。在十大死亡原因中,与代谢疾病相关的死亡率是35.7%,与“三高症”相关的死亡人数占总死亡人数的27%。随着生活水平的提高和生活节奏的改变,被称为“富贵病”的“三高症”,已离我们越来越近,特别是50岁以上中老年人的常见病,全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万人,居各种死因之首。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”“四高一多”的特点。世界卫生组织已明确提出,防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。高血压可以引起脑出血和脑血管破裂;高血糖可以引起糖尿病;高血脂可以引起血管栓塞。一、高血压病是当代最常见的疾病之一,早期高血压病人可表现出头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状,这些症状多为高级神经功能失调所致,其轻重与血压增高程度可不一致。当高血压长时间持续在较高水平,就会伴有脑、心、肾等器官受损的表现。这些器官受损可以是高血压直接损害造成的,也可以是间接地通过加速动脉粥样硬化性疾病产生而造成的。这些器官的受损早期可无症状,后期会导致功能障碍,甚至发生衰竭。年世界卫生组织/国际高血压联盟(WHO/ISH)将高血压分期为:理想血压:/80mmHg,正常高值~/85~89mmHg,1级高血压(轻度)~/90~99mmHg,2级高血压(中度)~/~mmHg,3级高血压(重度)≥/mmHg。高血压的控制原则上应将血压保持在最大耐受的水平,目前一般主张血压控制目标值至少小于/90mmHg。糖尿病或慢性肾脏病合并高血压者,血压控制目标值应小于/80mmHg。老年人高血压的降压目标水平为收缩压-mmHg,舒张压小于90mmH,但不应低于65-70mmHg。二、最常见的高血糖症是糖尿病。糖尿病是一种慢性、终生性疾病,是一种严重危害人体健康的常见病。由于胰岛素相对或绝对不足,使体内碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素代谢异常。此病可引起多种并发症,严重时可以引起全身性疾病,使人致残、致盲,甚至致死。糖尿病的症状为“三多一少”,即多尿、多饮、多食及体重下降。高血糖病人要注意控制饮食,低糖低盐,加强锻炼,如果过段时间再查血糖还是高,就应该考虑使用降血糖药。高血糖的临床诊断标准为随机血糖≥11.1mmol/L,空腹血糖≥7.0mmol/L(一般至少8小时没有热量摄入时),并结合多饮、多食、多尿、体重减轻等症状即可确诊为糖尿病。常分为I型胰岛素依赖型和II型非胰岛素依赖型两种。三、高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成动脉粥样硬化,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流中断。这种情况如果发生在心脏,就会引起冠心病;发生在脑部会出现脑中风;如果堵塞眼底血管,将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏,就会引起肾动脉硬化,肾功能衰竭;发生在下肢,会出现肢体坏死、溃烂等。此外,高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎、老年痴呆等疾病。根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果,高脂血症分为四种类型。1.高胆固醇血症:血清总胆固醇含量增高,超过5.72毫摩尔/升,而甘油三酯含量正常,即甘油三酯小于1.70毫摩尔/升。2.高甘油三酯血症:血清甘油三酯含量增高,超过1.70毫摩尔/升,而总胆固醇含量正常,即总胆固醇小于5.72毫摩尔/升。3.混合型高脂血症:血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高,即总胆固醇超过5.72毫摩尔/升,甘油三酯超过1.70毫摩尔/升。4.低高密度脂蛋白血症:血清高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-胆固醇)含量降低,小于9.0毫摩尔/升。现代科学研究发现几种联合应用对防治“三高”有着显著的作用。其中,大蒜油是大蒜中的特殊物质,是通过对高品质大蒜原料进行高度浓缩精炼提纯而成的一种挥发性精油,呈现明亮透明琥珀色的液体。大蒜油中含有40多种活性硫醚化合物,其中主要成份是大蒜素——二烯丙基三硫醚,为强力广谱抗菌素。具体来说大蒜素有七大功能:(1)降低胆固醇结晶,降低血脂。(2)有效抵抗钙离子沉积,降低外周血管阻力,降低血压。(3)能软化血管,防止血管粥样硬化,防止血管破裂。(4)有效改善心肌缺血,防止心绞痛、冠心病的发生。(5)预防血栓形成,降低心肌梗塞和脑栓塞的发生。(6)提高肌体体液免疫能力,预防肿瘤细胞的生长和发生。(7)具有消炎杀菌的功能,可以预防感冒和胃肠炎。其次,银杏叶中含有的银杏黄酮甙和银杏内酯对血脂、血粘度、胆固醇的降低能起到明显的作用,同时它对于血管的软化和扩张、稳定血压、人体微循环的改善、大脑血氧供给的增加都起到至关重要的作用,目前银杏叶是世界公认的能够有效保护心脏血管健康的天然药物。最后,微量元素硒对控制“三高”也有显著的疗效。硒可保护心肌细胞、防止心肌纤维化,改善心室收缩和舒张性能,调整心律失常,保护心脏的缺血缺氧性损伤。硒还有降低胆固醇及甘油三脂的作用,防止动脉粥样硬化,降低血液粘稠度,活化血液流动状态,减少血栓形成,促进栓塞后损伤的愈合,缩小心肌梗塞面积。“三高”病人在日常生活中应该注意哪些方面呢?1.高血压病人要保持心情舒畅,避免大喜大悲。生活要有规律,劳逸结合,充足的睡眠。合理饮食,避免肥胖。2.合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食,应多吃水果、蔬菜和谷物等,以免引起肥胖。严格控制食盐的用量,每天以4~6克为宜。3.每天补充钙,钙剂有降低血压的功效,多食用含钙较高的食物,例如:豆制品,小鱼,牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等,也可以每天加服珊瑚钙1-2片。4.积极参加户外运动。适当的有氧运动锻炼,能舒筋活络,畅通气血。5.糖尿病病人关键是做到“多懂少吃勤运动,精神放松少得病”。多懂,即对糖尿病的知识多懂一点,对其危害多懂一点,对其预防措施多懂一点;少吃,就是让摄取的总热量少一点,不只是主食要少吃,而且副食,特别是高热量的副食要少吃,要科学合理地吃;勤动,要经常保持一定的运动量。在控制饮食的基础上,再加上锻炼,身体就不至于过胖,不肥胖,得糖尿病的机会就会减少;精神放松,是指做好自我心理调节,一个好的心态对预防糖尿病具有积极的作用。6.高血脂症病人要保持合理调节饮食结构,少吃油炸食物,不吃匈牙利黄油!限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物,选用低脂食物(植物油、酸牛奶等),经常变化食用油,增加维生素的摄入量(水果、蔬菜、面包和谷类食物等),每天至少阳光照射10分钟。7.改善生活方式:减肥、戒烟、控制饮酒、进行有氧运动。保护好肝脏的解毒的解毒功能,百病先调肝,三高和肝脏的健康密切相关,尤其是春季,注意养肝,多吃绿色蔬菜,山楂,大枣,柠檬,番茄等酸性水果,脾气暴躁的人多吃板栗,大枣,蜂蜜等甘味食品,春季切勿过食辛辣油腻。三高病人必要时服用药品控制三高,但重要的是健康的生活方式,这些是长期防治心血管疾病的关键。陈博士药房良药分享精彩推荐

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