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后遗症最轻是偏瘫远离脑梗需要做好这4件

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眼看着马上就要进入冬季了,医院的心脑血管疾病防治中心更加忙碌起来。很多患者都是患了同一种病症——脑梗塞,而且患者有年轻化趋势,20多岁的青壮年比比皆是。

针对这种病症,每个人都得重视起来,因为脑梗带给自身和家庭的危害极大,重者当场死亡,轻者也会造成偏瘫,留下后遗症。

今天小编邀医院·心血管中心·田军主任,为大家解读脑梗塞这种高危病症应该如何防治。

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专家讲座

田军教授从事心血管病研究、教学及临床工作近30年,在心血管疾病方面,尤其在冠心病的介入治疗、冠状动脉复杂病变治疗、冠心病心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、高血压病变等心血管的急、危、重症及疑难杂症的诊断与治疗方面具有极其丰富的临床经验与研究。

动脉堵塞危害大

到底啥是脑梗塞?脑梗塞,又称缺血性脑卒中,是指因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等,脑梗死占全部脑卒中的80%。每年约有万人死于脑梗塞,已成为成年人第二大致死病因。脑梗塞的病因临床上常见的有脑血栓形成、脑栓塞等。前者是由于动脉狭窄,管腔内逐渐形成血栓而最终阻塞动脉所致。后者则是因血流中被称为栓子的异常物质阻塞动脉引起,例如某些心脏病心腔内血栓脱落的栓子。主要临床症状

主观症状:

头痛、头昏、头晕、眩晕、恶心、呕吐、运动性和(或)感觉性失语甚至昏迷。

脑神经症状:

双眼向病灶侧凝视、中枢性面瘫及舌瘫、假性延髓性麻痹,如饮水呛咳和吞咽困难。

躯体症状:

肢体偏瘫或轻度偏瘫、偏身感觉减退、步态不稳、肢体无力、大小便失禁等。

记住下面这张图,出现这三个症状立马就医!

冬季血液运行慢,管住嘴,迈开腿

冬天为什么是脑梗塞的高发期?

天冷使得血液运行速度慢:

天气寒冷,身体为了防寒,毛孔会收缩,身体代谢也减慢,血液运行的速度也相对减弱,再加上老年人自身的一些疾病,比如冠心病、血脂高等,增加了血管堵塞的风险。

冬季久坐屋内不运动:

冬季外界寒冷,人体日常活动量减少,有的老年人怕外出受凉等,容易造成血液运行不畅,这也会增大血管堵塞的概率。

肉类摄入过度:

冬季一般都喜欢进补,大口吃肉的饮食特点比较普遍,然而摄入过多的油脂很难被身体分解,因此给血管带来了极大的负担。

冬季如何降低患脑梗的风险?田军主任告诉我们,冬天做好这4件事,脑梗塞都要躲着你走!

嘴不能馋,少吃高脂肪食物:

冬季人体的户外活动较少,对脂肪的分解能力减弱,很容易导致血液粘稠,从而堵塞血管造成脑梗。

另外冬季勿过量饮酒,适当饮酒可以活血防寒,但过量饮酒就容易造成血管硬化,从而增大脑梗的发病率。

不熬夜,慢起床:

睡眠,对于脑血管健康来说,也十分重要。若长期熬夜,大脑就无法得到休息,人体会不断分泌肾上腺素等激素,造成血管异常收缩,导致血压升高,加速血栓形成,容易导致急性心梗和脑梗。

另外,太阳升起后,再起床,切莫赖床不起,也不要太早起床。

学会喝水,很重要:

水,是血液最好的稀释剂,研究表明,每天喝6~7杯水,比喝2~3杯水,发生心脑血管意外的概率更低。一定要养成主动喝水的习惯,并在清晨起床后和晚上睡觉前喝一小杯温水。

经常动一动:

动动脚:以踝关节为中心,脚趾度环绕,尽量保持动作幅度最大

动动腿:快走,30分钟以上,可增强肌肉耐力以及血管弹性

总结:出现面瘫/口眼歪斜、肢体无力、言语不清等症状的马上就医!大家在冬季应该“管住嘴,迈开腿”,少吃高脂肪肉类,膳食均衡,多出门走动,不要因为嘴馋身子懒而伤害了自己身体。

好了,今天的健康分享就到这里,如果大家还有任何健康疑问,欢迎扫码

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