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健康科普脑血栓的前兆,夏天要注意

脑血栓的前兆,夏天要注意

在心脑血管疾病中,80%的病例是由于血管中形成血栓。

炎炎夏日,医院里的脑血栓患者也在不断增加,为什么呢?

夏季气温高,我们的血管容易扩张,血压偏低的老年人,会使血压进一步降低;高血压患者若降压过快(尤其睡前服用降压药),均会由于血压降低、血流缓慢而发生脑血栓,出现缺血性脑中风。

血栓是隐蔽杀手,所有人都应具备防栓意识。那么,这么凶险的疾病,有没有什么先兆或者预防方法呢?

血栓发生的暗号

1哈欠不断

患缺血性脑血栓病者,80%发病前5~10天会出现哈欠连连的现象。

2血压异常

血压突然持续升高到/mmHg以上时,是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时,是形成脑血栓的前兆。

3高血压病人的鼻出血

这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

4步态异常

步履蹒跚,走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化,并伴肢体麻木无力时,则是发生脑血栓的前兆信号。

5突然发生眩晕

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状,可发生在脑血管病前的任何时段,尤以清晨起床时发生得最多。

防栓,重点在早上!

据观察发现,清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻,70~80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6~10点。

其中,最危险的时候,就是我们刚刚睡醒的一刹那!可以说,防住了早上血栓的突袭,就能避免绝大多数的意外!预防的重点在早上!

稳压最重要

血压突然升高或者降低,都会直接导致血栓的脱落或者形成,所以说稳定血压最重要。稳定血压,有这么几件事效果又好又简单!

天气一变赶快拉响防栓警报器

老年人对天气适应能力减弱,过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风,因此,一定要随时注意天气冷暖的变化,随时增减衣服。

早上别着急起床穿衣服

身体从长时间的休息状态,突然改变体位进入到活动状态,人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差,易发生体位高血压。

再者,经过一晚上的人体处于静止状态,血液粘稠度增高,血管阻塞发生几率大,也有可能会加剧供血不足,引发心脑血管疾病。

遇事别着急别生气

很多中风、心梗的发生,都和情绪激动有关。因为情绪激动时,肾上腺素大量释放,会直接导致血压迅速上升,刺激血栓脱落。

饮食需注意

很多病都是吃出来的,血栓这类疾病更是和吃密不可分。平时饮食上注意点,比啥药都管用一万倍!

多饮水

夏季脑血栓多发还有一个重要原因就是出汗多,而喝水少。人体大量排汗,丧失水分,如果未得到及时补充,容易造成“脱水”。会使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成,发生脑血栓的概率自然会增高。

老年人夏季一定要及时补充水分,不渴也要多饮水,并且适当补充盐分(每天每人摄盐量不得超过5克)。

半夜醒来时适量喝点水,以降低血液黏稠度,对预防血栓形成大有好处。

走走路防全身血栓

而在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。

每天至少快走30分钟,直到身体发热、甚至微微发汗,就达到锻炼效果了。

无论什么年纪,就怕血管堵,上面这些血栓的暗号、预防血栓的方法,大家都记住了吗?

编辑:薛玉娇

审校:赵柯心

薛玉娇

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